Melatonin, từ lâu đã được sử dụng như một giải pháp hiệu quả cho chứng mất ngủ và điều chỉnh giấc ngủ, nhưng liệu việc dùng nó trong thời gian dài có mang lại những rủi ro về sức khỏe? Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng melatonin kéo dài có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn.
Trong một hội nghị khoa học gần đây của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, các nhà nghiên cứu đã công bố dữ liệu đáng lo ngại về việc sử dụng melatonin hơn một năm. Theo nghiên cứu, những người bị chứng mất ngủ mãn tính và dùng melatonin trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh suy tim cao hơn 90% so với những người không sử dụng. Đây là một phát hiện quan trọng, đặc biệt trong bối cảnh nhiều người coi viên uống này là một lựa chọn an toàn và tự nhiên. Tối Ưu Kỹ Thuật Ngồi Xổm Để Nâng Cao Vóc Dáng Bí Quyết Đi Bộ Giúp Giảm Mỡ Vùng Đùi Hiệu Quả
Viên uống melatonin đã trở thành giải pháp phổ biến để xử lý chứng mất ngủ. Ảnh minh họa: rbkomar/Getty Images.
Suy tim, một tình trạng nghiêm trọng khiến cơ tim không thể bơm máu hiệu quả, đang ảnh hưởng đến khoảng 6,7 triệu người trưởng thành tại Mỹ. Nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Ekenedilichukwu Nnadi cùng nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Kings County ở Brooklyn, New York, đã điều tra hồ sơ sức khỏe điện tử của hơn 130.000 người trưởng thành mắc chứng mất ngủ.
Trong nghiên cứu, những người tham gia được chia thành hai nhóm: nhóm sử dụng melatonin kéo dài từ 12 tháng trở lên và nhóm đối chứng không dùng sản phẩm này. Qua việc phân tích 40 yếu tố lâm sàng và nhân khẩu học, các nhà nghiên cứu đã tìm ra những khác biệt rõ rệt giữa hai nhóm.
Chỉ những người không có tiền sử suy tim hoặc không dùng thuốc ngủ khác như benzodiazepine mới được đưa vào nghiên cứu. Kết quả cho thấy, trong vòng 5 năm, tỷ lệ mắc suy tim ở nhóm dùng melatonin là 4,6%, trong khi nhóm không dùng chỉ là 2,7%. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng những người thường xuyên dùng melatonin có nguy cơ nhập viện vì suy tim cao gấp 3,5 lần so với nhóm đối chứng.
Suy tim là tình trạng cơ tim không còn đủ khả năng bơm máu hiệu quả. Ảnh minh họa: The Heart & Vascular Center.
Không chỉ riêng việc phát bệnh, nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ tử vong ở nhóm sử dụng melatonin là 7,8%, gần gấp đôi so với 4,3% của nhóm không dùng. Đây là những con số đáng báo động mà Tiến sĩ Nnadi nhấn mạnh, đặc biệt khi nhiều người tin rằng melatonin là một liệu pháp an toàn.
Mối Nguy Hiểm Của Sử Dụng Melatonin Lâu Dài
Những phát hiện này đã khiến Tiến sĩ Nnadi bày tỏ sự ngạc nhiên. Ông chỉ ra rằng nhiều bác sĩ hiện nay vẫn kê đơn melatonin kéo dài cho bệnh nhân mà không xem xét đầy đủ các ảnh hưởng tiềm tàng.
Giáo sư Marie-Pierre St-Onge từ Trung tâm Y tế Đại học Columbia cũng chia sẻ quan điểm tương tự, nhấn mạnh rằng việc sử dụng melatonin dài hạn mà không có sự hướng dẫn y khoa phù hợp là điều cần xem xét. Bà cho biết melatonin tại Mỹ được bán tự do, điều này càng làm cho người dùng chủ quan về liều lượng và thời gian sử dụng.
Melatonin được bán mà không cần kê đơn tại nhiều quốc gia. Ảnh minh họa: TNS.
Các tác giả nghiên cứu cũng khuyến cáo rằng, mặc dù dữ liệu cho thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng melatonin và các rủi ro sức khỏe nghiêm trọng, nhưng đây vẫn chỉ là một nghiên cứu quan sát. Cần thêm nhiều thử nghiệm lâm sàng để xác định tính nguyên nhân và hạn chế khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
Họ cũng đề cập rằng những người mắc chứng mất ngủ trầm trọng có thể có xu hướng tìm kiếm melatonin nhiều hơn, điều này có thể làm tăng thêm các yếu tố rủi ro cho tim mạch.
Cuối cùng, các chuyên gia kêu gọi cần thận trọng trong việc sử dụng melatonin, đặc biệt là khi đã kéo dài thời gian sử dụng. Để có sức khỏe tốt hơn, người tiêu dùng nên tìm kiếm tư vấn y khoa trước khi quyết định sử dụng thuốc ngủ này.
Để tìm hiểu thêm về những lợi ích và cách pha chế an toàn cho melatonin, bạn có thể tham khảo bài viết về Lợi Ích và Cách Pha Nước Chanh Gừng An Toàn Cho Phụ Nữ Mang Thai.
