Y Học Cổ Truyền

Y Học Cổ Truyền schedule 15/09/2026 timer 14 phút đọc

Tập luyện để giảm cholesterol: lộ trình an toàn và hiệu quả cho tim mạch

Hoạt động thể chất đều đặn góp phần cải thiện HDL và giảm triglyceride, hỗ trợ giảm nguy cơ tim mạch. Bài viết trình bày lộ trình tập, khuyến nghị thời lượng và các lưu ý an toàn khi muốn cải thiện hồ sơ lipid bằng vận động.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 14/09/2026 timer 13 phút đọc

Nhân sâm và huyết áp: Ai nên thận trọng và cách theo dõi khi dùng

Nhiều người lo nhân sâm làm tăng huyết áp, nhưng bằng chứng khoa học hiện không nhất quán. Bài viết tập hợp dữ kiện để giải thích khác nhau giữa các loại sâm, kết quả nghiên cứu chính và lưu ý an toàn khi dùng.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 09/09/2026 timer 11 phút đọc

Lá mít trong y học: lợi ích sinh học, bằng chứng và những lưu ý khi sử dụng

Lá mít chứa polyphenol, flavonoid và tannin với tiềm năng chống oxy hóa, hỗ trợ chuyển hóa đường và kháng khuẩn ở nghiên cứu tiền lâm sàng. Bài viết phân tích cơ chế, giới hạn chứng cứ và lưu ý an toàn khi dùng.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 09/09/2026 timer 11 phút đọc

Hạt chia và giảm táo bón: cách dùng hiệu quả và những công thức dễ làm

Hạt chia có thể giúp giảm táo bón nhờ tạo gel khi ngâm và bổ sung chất xơ; bài viết trình bày cơ chế, các công thức đơn giản và lưu ý khi dùng để đảm bảo an toàn.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 09/09/2026 timer 15 phút đọc

Rượu ngâm hoa đu đủ đực: đánh giá công dụng, nguy cơ và cách dùng an toàn

Rượu ngâm hoa đu đủ đực là sản phẩm dân gian với một số hợp chất sinh học như flavonoid. Bài viết phân tích những công dụng thường được quảng bá, đánh giá thực chất và đưa ra hướng dùng an toàn dựa trên dữ kiện hiện có.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 07/09/2026 timer 11 phút đọc

Cách giữ huyết áp ổn định khi trời nóng: hướng dẫn thực tế cho người có bệnh tim mạch

Những điều dễ làm nhưng hiệu quả để giữ huyết áp ổn định khi trời nóng: uống đúng cách, giảm muối, chọn thời điểm vận động và theo dõi tại nhà. Bài hướng dẫn các bước cụ thể cho người có bệnh tim mạch.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 07/09/2026 timer 12 phút đọc

Lá mít lợi sữa và các công dụng dân gian: cách dùng, bằng chứng và lưu ý

Lá mít được ghi trong kinh nghiệm dân gian là vị thuốc hỗ trợ lợi sữa, trợ tiêu hóa và dùng ngoài da. Bài viết trình bày công thức truyền thống, mức độ bằng chứng hiện có và những cảnh báo an toàn cần biết.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 03/09/2026 timer 5 phút đọc

Những Đối Tượng Nên Cẩn Trọng Khi Sử Dụng Trà Lá Sen

Trà lá sen mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thường xuyên. Tìm hiểu những nhóm đối tượng nên lưu ý khi dùng trà này.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 03/09/2026 timer 2 phút đọc

Lợi Ích Đáng Kể Của Trà Xanh Đối Với Sức Khỏe Tim Mạch

Khám phá những lợi ích sức khỏe đáng chú ý của trà xanh đối với tim mạch, từ việc kiểm soát huyết áp đến giảm cholesterol LDL.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Y Học Cổ Truyền schedule 03/09/2026 timer 9 phút đọc

Chiến Lược Đối Phó Khi Thời Tiết Thay Đổi Dễ Gây Ra Táo Bón

Thời điểm giao mùa dễ gây táo bón do nhiều yếu tố, cùng tìm hiểu cách phòng ngừa hiệu quả.

admin

Đọc tiếp arrow_forward