Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng schedule 15/09/2026 timer 11 phút đọc

Ăn vặt khi du lịch đường dài: 7 lựa chọn lành mạnh giúp giữ năng lượng

Mang theo đồ ăn nhẹ phù hợp giúp giữ năng lượng ổn định, giảm mệt mỏi và chủ động về an toàn thực phẩm trong chuyến đi dài. Bài viết gợi ý 7 lựa chọn lành mạnh cùng cách chia khẩu phần và bảo quản.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 12/09/2026 timer 13 phút đọc

Khi con ăn bán trú: Hướng dẫn toàn diện giúp phụ huynh phòng ngừa và phản ứng với dị ứng thực phẩm

Hướng dẫn chi tiết dành cho phụ huynh có con ăn bán trú: cách sàng lọc nguy cơ, nhận diện dấu hiệu dị ứng (cấp và muộn), thực phẩm cần chú ý theo lứa tuổi, quy trình phối hợp với nhà trường và xử trí khẩn cấp.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 12/09/2026 timer 13 phút đọc

Chọn táo hay cam khi cần ổn định đường huyết: cách đánh giá hợp lý

Táo và cam đều là lựa chọn trái cây an toàn cho người quan tâm tới đường huyết nếu ăn đúng cách. Bài viết phân tích GI, dinh dưỡng chủ yếu và hướng dẫn thực hành để lựa chọn, khẩu phần và cách kết hợp giúp ổn định glucose.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 12/09/2026 timer 14 phút đọc

Tác dụng curcumin: 10 bệnh lý nghệ có thể hỗ trợ và những lưu ý cần biết

Curcumin trong nghệ có nhiều tác dụng hỗ trợ sức khỏe: giảm viêm, bảo vệ não, hỗ trợ điều trị viêm ruột, ung thư và kiểm soát đường huyết. Bài viết tổng hợp 10 nhóm bệnh mà nghệ có thể góp phần cải thiện cùng lưu ý khi sử dụng.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 12/09/2026 timer 11 phút đọc

Cold Brew và giấc ngủ: Caffeine, thời điểm uống và cách hạn chế ảnh hưởng

Cold Brew không luôn ít ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tác động phụ thuộc vào lượng caffeine, thời điểm uống và cách cơ thể chuyển hóa. Bài viết giải thích cơ chế, thời gian bán thải và mẹo để vừa thưởng thức cà phê vừa bảo vệ giấc ngủ.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 11/09/2026 timer 12 phút đọc

Nhịn ăn gián đoạn: tín hiệu mới từ ruột kết nối giảm đau và cải thiện nhận thức

Nghiên cứu trên chuột cho thấy nhịn ăn gián đoạn có thể giảm nhạy cảm với đau và cải thiện nhận thức thông qua một chuỗi sinh học liên quan đến Alistipes finegoldii, axit hippuric và con đường miễn dịch STING. Phát hiện mở ra hướng điều trị mới nhưng cần kiểm chứng ở người.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 03/09/2026 timer 6 phút đọc

Lý do người cao tuổi cần tăng cường thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hàng ngày

Tìm hiểu tầm quan trọng của việc bổ sung sắt cho người cao tuổi và những thực phẩm giàu sắt cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 03/09/2026 timer 8 phút đọc

Thực phẩm nào giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng?

Khám phá các thực phẩm lành mạnh giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, cùng với các khuyến nghị về chế độ ăn uống và tầm quan trọng của việc sàng lọc.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 03/09/2026 timer 6 phút đọc

Lựu: Ăn Nguyên Quả Hay Uống Nước Ép Để Tốt Cho Sức Khỏe?

Khám phá những lợi ích sức khỏe khi ăn lựu nguyên quả và uống nước ép lựu, từ chất xơ đến tác dụng chuyển hóa.

admin

Đọc tiếp arrow_forward

Dinh Dưỡng schedule 03/09/2026 timer 5 phút đọc

Tỏi: Nên Tiêu Thụ Dạng Sống, Nấu Chín Hay Dưới Dạng Chiết Xuất?

Tìm hiểu về tác dụng của tỏi đối với sức khỏe và phương pháp tiêu thụ tối ưu nhất.

admin

Đọc tiếp arrow_forward