Trà sả, được chiết xuất từ cây sả (Cymbopogon citratus), đã trở thành một thức uống phổ biến trong nhiều nền văn hóa châu Á. Trong khi một số nghiên cứu chỉ ra rằng sả có chứa các hợp chất như citral và myrcene với nhiều đặc tính có lợi như chống oxy hóa và kháng viêm, thì các bằng chứng lâm sàng vẫn còn hạn chế. Điều này đặt ra câu hỏi về tác dụng thực sự của trà sả đối với sức khỏe con người.
- 1. Phụ nữ mang thai nên hết sức thận trọng
- 2. Những người đang sử dụng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ
- 3. Người mắc bệnh gan hoặc thận cần đặc biệt chú ý
- 4. Cảnh giác với những ai có tiền sử dị ứng
- 5. Không nên lạm dụng trà sả
Nhìn chung, trà sả an toàn cho phần lớn người khỏe mạnh khi sử dụng ở mức độ hợp lý. Tuy nhiên, một số nhóm người nên cân nhắc và thảo luận với bác sĩ trước khi thường xuyên tiêu thụ loại đồ uống này. Tích Cực Tham Gia Ngày ‘Chủ Nhật Xanh’ Tại Trường Sa Bộ Y tế Đẩy Mạnh Quản Lý Giá Thiết Bị Y Tế Để Ngăn Ngừa G… Mật Ong và Acid Uric: Lời Khuyên Cho Người Trên 50
1. Phụ nữ mang thai nên hết sức thận trọng
Phụ nữ mang thai là nhóm đối tượng cần thận trọng nhất khi sử dụng trà sả. Một số nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng citral và myrcene có thể gây ra những dị tật thai nhi ở liều cao. Mặc dù hiện tại chưa có chứng minh nào cho thấy điều đó cũng xảy ra ở người, nhưng việc sử dụng trà sả thường xuyên trong thời kỳ mang thai vẫn nên được tránh. Bên cạnh đó, nhiều loại thảo dược khác cũng chưa được nghiên cứu đầy đủ về độ an toàn cho phụ nữ mang thai.
Khuyến nghị: Phụ nữ mang thai hoặc có kế hoạch mang thai nên chọn nước lọc hoặc các thức uống an toàn hơn thay vì trà sả hàng ngày.
Phụ nữ mang thai không nên tự ý uống trà sả (Ảnh AI).
2. Những người đang sử dụng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ
Sả chứa một số hợp chất có thể tác động đến enzym chuyển hóa thuốc trong gan. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng về những tương tác này trên người, việc tiêu thụ một lượng lớn sả có khả năng làm thay đổi hoạt động của một số enzym, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thuốc. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang điều trị với:
- Thuốc chống đông máu.
- Thuốc tim mạch.
- Thuốc điều trị tiểu đường.
- Thuốc chống động kinh.
- Thuốc có khoảng điều trị hẹp.
Mặc dù chưa xác định rõ mức độ tương tác trong thực tế, các chuyên gia khuyên rằng không nên uống trà sả với liều lượng lớn trong thời gian dài khi đang điều trị bằng thuốc.
3. Người mắc bệnh gan hoặc bệnh thận cần đặc biệt chú ý
Trong nghiên cứu, lượng lớn tinh dầu sả được cho là có thể dẫn đến tổn thương gan và niêm mạc dạ dày. Do đó, những người mắc bệnh gan mạn tính hoặc suy giảm chức năng thận nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng trà sả thường xuyên. Quá nhiều trà sả có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận.
4. Cảnh giác với những ai có tiền sử dị ứng
Dù không phổ biến, trà sả vẫn có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Những người từng bị dị ứng với sả hoặc các loại tinh dầu thực vật nên tránh sử dụng loại trà này, vì các triệu chứng có thể bao gồm:
- Phát ban.
- Ngứa.
- Nổi mề đay.
- Kích ứng da.
Điều quan trọng là theo dõi các phản ứng và ngừng sử dụng nếu cần.
5. Không nên lạm dụng trà sả
Điều quan trọng không nằm ở việc uống trà sả một cách thỉnh thoảng, mà là tránh việc tiêu thụ quá nhiều cốc mỗi ngày trong thời gian dài. Một số tác dụng không mong muốn có thể xảy ra như:
- Chóng mặt.
- Buồn ngủ.
- Khô miệng.
- Tiểu nhiều.
- Tăng cảm giác thèm ăn.
Những tác dụng này thường không nghiêm trọng nhưng có thể gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày.
Để tận dụng lợi ích của trà sả một cách an toàn, hãy xem nó như một thức uống bổ sung và không thay thế hoàn toàn nước lọc. Người tiêu dùng cũng cần thông báo cho bác sĩ về các sản phẩm thảo dược mà họ đang sử dụng để đảm bảo an toàn. Đối với đa số người khỏe mạnh, trà sả thường được coi là an toàn nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai, những người đang điều trị, người bệnh gan hoặc thận và người có cơ địa dị ứng cần đặc biệt chú ý. Việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ và lối sống lành mạnh vẫn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.
Mời bạn xem thêm video:
7 lợi ích sức khỏe khi uống trà sả buổi sáng
Có nên uống trà thảo dược giảm mỡ máu? | SKĐS
