Cảm giác đói là điều thường gặp ở những người mắc bệnh tiểu đường, ngay cả khi mức đường huyết của họ không thấp mà đôi khi còn cao hơn mức bình thường. Điều này không những gây lo lắng cho bệnh nhân, mà còn có thể dẫn đến những quyết định sai lầm trong chế độ ăn uống hoặc điều chỉnh thuốc. Khái niệm được gọi là “giả hạ đường huyết” có thể giải thích cho hiện tượng này.
Khái Niệm Giả Hạ Đường Huyết
Đối với những người bình thường, mức đường huyết lúc đói thường dao động từ 70-100 mg/dL (3,9-5,6 mmol/L). Hạ đường huyết xảy ra khi glucose trong máu giảm xuống dưới mức 70 mg/dL (3,9 mmol/L). Khi đó, cơ thể sẽ kích hoạt các cơ chế bảo vệ để đưa mức đường huyết trở lại an toàn bằng cách tiết hormone như glucagon và cortisol. Các triệu chứng xuất hiện có thể bao gồm cảm giác đói cồn cào, mệt mỏi, hoặc tim đập nhanh. Có Nên Du Lịch Trong Thời Gian Hóa Trị? Tìm Hiểu Những Lư… Lưu Ý Quan Trọng Về Sử Dụng Thuốc Cường Dương Cho Người B…
Ngược lại, giả hạ đường huyết xảy ra khi người bệnh cảm thấy đói hoặc mệt mỏi, mặc dù mức đường huyết thực sự vẫn đạt trong giới hạn bình thường hoặc thậm chí cao hơn. Điều này dẫn đến việc họ có thể ăn thức ăn có đường để “chữa trị” cảm giác đói, làm gia tăng mức đường huyết hơn nữa.
Nguyên Nhân Gây Giả Hạ Đường Huyết ở Người Bệnh Tiểu Đường
Tình trạng này chủ yếu xảy ra ở những người đã mắc bệnh tiểu đường trong thời gian dài và kiểm soát đường huyết không tốt. Khi cơ thể lâu ngày phải tiếp xúc với mức glucose cao, sự giảm xuống mức bình thường có thể được cảm nhận như là “thiếu đường”. Các phản ứng sinh lý để đối phó với giả hạ đường huyết làm tăng cảm giác đói và lo âu.
Các yếu tố tiềm ẩn có thể bao gồm:
- Tổn thương thần kinh: Biến chứng do tiểu đường ảnh hưởng tới cảm nhận của cơ thể về sự thay đổi glucose trong máu.
- Giảm glucose cung cấp cho não: Khi mức glucose giảm xuống mức mà cơ thể đã quen thuộc, những biểu hiện khó chịu có thể xuất hiện dù đường huyết chưa thực sự thấp.
- Thay đổi hoạt động enzyme glucokinase: Enzyme này có vai trò trong việc cảm nhận nồng độ glucose, và bất kỳ thay đổi nào trong hoạt động của nó có thể góp phần vào cảm giác giả hạ đường huyết.
Hành Động Cần Thực Hiện Khi Cảm Thấy Đói Thường Xuyên
Người bệnh cần lưu ý rằng cảm giác đói không luôn đồng nghĩa với hạ đường huyết. Khi gặp phải triệu chứng này, việc đầu tiên là kiểm tra mức glucose trong máu nếu có thể. Đặc biệt là với những ai đang sử dụng insulin hoặc các thuốc có nguy cơ gây hạ đường huyết.
Nếu đường huyết nằm trong giới hạn bình thường, người bệnh không nên tự ý tiêu thụ nước ngọt hoặc đồ ngọt để xử trí như một cơn hạ đường huyết thực sự. Thay vì vậy, họ có thể lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng giúp tạo cảm giác no mà không làm tăng đường huyết, như các loại hạt không tẩm đường và uống đủ nước.
Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa trong ngày cũng là một giải pháp hiệu quả, cùng với sự sắp xếp bữa ăn phù hợp với thời điểm cảm thấy đói. Tuy nhiên, tổng lượng dinh dưỡng và carbohydrate cần được theo dõi và kiểm soát theo hướng dẫn của bác sĩ.
Người mắc tiểu đường cũng không nên tự ý điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc thay đổi chế độ điều trị chỉ vì cảm giác đói thường xuyên. Các bác sĩ có khả năng đánh giá tình hình kiểm soát đường huyết và điều chỉnh thuốc phù hợp khi cần. Một số loại thuốc điều trị tiểu đường có thể giúp hỗ trợ kiểm soát cảm giác đói và cân nặng, nhưng cần được bác sĩ cân nhắc dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân.
Nhận biết giữa thực sự hạ đường huyết và giả hạ đường huyết có thể giúp người bệnh điều chỉnh chế độ ăn uống và thuốc một cách hợp lý hơn. Nếu thường xuyên xuất hiện các triệu chứng như cảm giác đói, run tay, hay mệt mỏi, việc trao đổi với bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương án xử lý phù hợp là rất quan trọng.
Để tìm hiểu thêm về các dấu hiệu cần chú ý đối với bệnh nhân tiểu đường, bạn có thể tham khảo bài viết Những Dấu Hiệu Cần Chú Ý Khi Người Cao Tuổi Bị Viêm Phế Quản Cấp.
Bài tập đơn giản giúp hạ đường huyết nhanh chóng, không phải là đi bộ.
